tag:blogger.com,1999:blog-89354220814821027922012-02-17T02:50:08.573+02:00plagalhttp://www.blogger.com/profile/10889688936421798163noreply@blogger.comBlogger191100tag:blogger.com,1999:blog-8935422081482102792.post-25999499618133311262008-11-06T05:45:00.002+02:002008-11-06T05:51:08.417+02:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://farm1.static.flickr.com/20/71063553_eb67c5b84f.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 500px; height: 376px;" src="http://farm1.static.flickr.com/20/71063553_eb67c5b84f.jpg" border="0" alt="" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8935422081482102792-2599949961813331126?l=plagal-no-smoke.blogspot.com' alt='' /></div>plagalhttp://www.blogger.com/profile/10889688936421798163noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8935422081482102792.post-30341579965477272702008-05-12T04:41:00.002+03:002008-05-12T04:47:36.913+03:00Απλα, ενα στατους ριπορτ, γιατι ετσι μου 'ρθε. Εδω και εφτα μηνες και εφτα μερες ειμαι ενας μη καπνιστης. Πλεον, ακομα και τις κανελλες τις μασαω πολυ σπανια. Το μονο προβλημα ειναι οτι ακομα δεν εχω πιασει να κανω γυμναστικη, αλλα δεν πειραζει, εχω αλλα τρεχαματα που με εμποδιζουν απο αυτο και οταν καταλαγιασουν, ελπιζω να μπορεσω να το βαλω μπροστα.<br /><br />Σε καθε περιπτωση, ειμαι πολυ πιο καθαρος τωρα πια, δεν βρωμαω, καταλαβαινω γευσεις και -το πιο ωραιο- λαχανιαζω κοντα στην κορυφη της ανηφορας, οχι στην αρχη!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8935422081482102792-3034157996547727270?l=plagal-no-smoke.blogspot.com' alt='' /></div>plagalhttp://www.blogger.com/profile/10889688936421798163noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8935422081482102792.post-75262809226749946382008-01-12T20:12:00.000+02:002008-01-12T20:21:32.606+02:00Εχω πλεον περασει τους δυο μηνες ακαπνος, οποτε αποφασισα να δωσω στον εαυτο μου την ευχαριστηση να βγει απο το "κοβω το τσιγαρο" mode. Πλεον απλουστατα δεν καπνιζω. <br /><br />Εχω βαρυνει και παχυνει φυσικα, αλλα φανταζομαι οτι οταν στρωσουν λιγο τα πραγματα και με τα επαγγελματικα, λιγη ασκηση και λιγη προσοχη θα ειναι αρκετα για να διορθωθει το θεμα. Και σε καθε περιπτωση, μερικα κιλα παραπανω ειναι σιγουρα προτιμοτερα απο το καπνισμα!<br /><br />Τελοσπαντων, το ιστολογι αυτο πλεον δεν μου ειναι χρησιμο. Δεν θα το διαγραψω, γιατι μπορει κανενας ανθρωπος να βοηθηθει να κοψει το τσιγαρο απο ο,τι εχω γραψει, απλα απο εδω και περα θα κανω μονο τις επετειακες ενημερωσεις, του τυπου "σημερα κλεινω ενα εξαμηνο" κτλ Μου ευχομαι να ξεχασω να κανω την επετειο του χρονου.<br /><br />Ευχαριστω απο το βαθος της (πιο αισιοδοξης πλεον) καρδιας μου ολους οσους μου αφησαν "μηνυματα συμπαραστασης" και τους ευχομαι να βρουν και εκεινοι την ιδια αλληλεγγυη που βρηκα εγω οταν την χρειαστουν.<br /><br />Mark my words: <span style="font-weight:bold;">Γεια χαρα!</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8935422081482102792-7526280922674994638?l=plagal-no-smoke.blogspot.com' alt='' /></div>plagalhttp://www.blogger.com/profile/10889688936421798163noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8935422081482102792.post-82074886325074322422007-11-26T23:21:00.000+02:002007-11-26T23:22:25.724+02:00...και μια μερα χωρις να καπνιζω.<br /><br />Παει καλα.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8935422081482102792-8207488632507432242?l=plagal-no-smoke.blogspot.com' alt='' /></div>plagalhttp://www.blogger.com/profile/10889688936421798163noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8935422081482102792.post-18299059994358877542007-11-23T23:14:00.000+02:002007-11-24T01:12:33.442+02:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/d/de/Cinnamomum_verum.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px;" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/d/de/Cinnamomum_verum.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><br />Σιγα σιγα εχουν αρχισει να επανερχονται η οσφρηση και η γευση μου. Προχτες σε μια δημοσια υπηρεσια μεχρι που μου βρωμισε τσιγαριλα!<br /><br />Αυτη λοιπον η επαναφορα των αισθησεων ταιριαζει παρα πολυ καλα με το οτι ηδη απο την πρωτη μερα χρησιμοποιω το τσαι για να μου αναπληρωνει την πικριλα στο στομα αντι για το τσιγαρο. Ομως το πιο ωραιο ειναι οτι τωρα τελευταια που ψιλοβαρεθηκα το τσαι, την ανανεωμενη γευση μου εχω αρχισει να την προμηθευω με δωρακια: μπαχαρικα.<br /><br />Το τελευταιο τρεντ ειναι τα ξυλακια κανελλας.<br /><br />(μηπως εχω αρχισει να γινομαι εκκεντρικος?)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8935422081482102792-1829905999435887754?l=plagal-no-smoke.blogspot.com' alt='' /></div>plagalhttp://www.blogger.com/profile/10889688936421798163noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8935422081482102792.post-61810160938021949532007-11-20T01:23:00.000+02:002007-11-20T01:41:53.190+02:00Καποιοι φιλοι ανυσηχησαν που δεν ειχα γραψει τιποτα εδω, εδω και μερικες μερες και φοβηθηκαν μηπως ειχα ξαναρχισει το καπνισμα. Χαχααααα! Οχι, ειμαι ακομα στα ποδια μου!! (Ευχαριστω για το ενδιαφερων btw). Απλα ηθελα επιτηδες να αρχισω να μπαινω στην νοοτροπια οτι δεν τρεχει και τιποτα που δεν καπνιζω. Το νοημα ειναι να σταματησω να βλεπω τον εαυτο μου σαν καποιο καπνιστη που προσπαθει να το κοψει και να αρχισω να με βλεπω σαν καποιον που απλα ...δεν καπνιζει. :-)<br /><br />Χτες εκλεισα 2 εβδομαδες χωρις καπνισμα. Ηταν λιγο αποκαλυψη οταν εκπληκτος ανακαλυψα οτι ειχα ανεβει μια σκαλα με μια ανασα και χωρις να λαχανιασω αισθητα. Οκει, δεν ειμαι σε σουπερ φυσικη κατασταση, αλλα λαχανιαζω αισθητα λιγοτερο.<br /><br />Ταυτοχρονα εχει αρχισει να περναει και ο βηχας. Το "καλο" ειναι οτι το περασμενο Σαββατοκυριακο κρυωσα και ετσι δεν μου εμενε πολυς καιρος να σκεφτω ποια βηξηματα ηταν απο το τσιγαρο και ποια απο το κρυολογημα. Επισης, μου τελειωσε και το τσαι του μασηματος. Τεσταρω τον εαυτο μου, προσπαθωντας να κανω χωρις αυτο σιγα σιγα, αλλα φοβαμαι οτι ετσι τρωω περισσοτερο. Εν τω μεταξυ, υπολογιζω ηδη οτι ΔΕΝ εχω πληρωσει γυρω στα 15-18 ευρω αυτες τις δυο εβδομαδες για τσιγαρα. Και να πω την αληθεια μου φαινονται πολλα τα λεφτα.<br /><br />Κατα καιρους ερχονται οι λαχταρες και τα χαρμανιασματα αλλα δεν κρατανε παρα πολυ πια και εχω αρχισει να μαθαινω οτι αν περιμενεις περνανε. Ενα απο τα πραγματα που βοηθανε στην καταπολεμηση του χαρμανιασματος ειναι η σκεψη οτι αν υποκυψεις, θα πρεπει να ξαναρχισεις οοοοοολη τη διαδικασια απο την αρχη. Και σαν τεμπελης που ειμαι: βαριεμαι να τα ξαναπερναω ολα αυτα.<br /><br />All in all, θα μπορουσα να πω οτι το ζητημα παει καλα. Ο καιρος θα δειξει βεβαια, αλλα νομιζω οτι εχω κανει μια καλη αρχη.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8935422081482102792-6181016093802194953?l=plagal-no-smoke.blogspot.com' alt='' /></div>plagalhttp://www.blogger.com/profile/10889688936421798163noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8935422081482102792.post-13892179254652113472007-11-09T01:08:00.000+02:002007-11-09T01:10:31.264+02:00...αλλα νομιζω οτι ειμαι σε καλο δρομο: δεν με πειραζει να καπνιζουν φιλοι μου μπροστα μου.<br /><br />Στο μεταξυ, πρεπει να κρυωσα λιγο γιατι νιωθω λιγο πρησμενη την αριστερη αμυγδαλη μου! :ο)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8935422081482102792-1389217925465211347?l=plagal-no-smoke.blogspot.com' alt='' /></div>plagalhttp://www.blogger.com/profile/10889688936421798163noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8935422081482102792.post-57869682623534935312007-11-07T15:21:00.000+02:002007-11-07T15:23:59.986+02:00Ετσι τις λεει στο <a href="http://el.help-eu.com/pages/cseil-lst_conseil-2-500-13-209-ADVICE.html">help!</a> και μολις ειχα ενα τετοιο. Μια συμβουλη γραφω εδω για να την θυμηθω οταν μου ξαναρθουν: απλα περιμενε 30 δευτερολεπτα...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8935422081482102792-5786968262353493531?l=plagal-no-smoke.blogspot.com' alt='' /></div>plagalhttp://www.blogger.com/profile/10889688936421798163noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8935422081482102792.post-34047213266396502432007-11-07T08:36:00.000+02:002007-11-07T08:42:31.793+02:00Καλημερα! Ωραια μερα σημερα, ε? Σε σχεση με χτες τουλαχιστον εχει και ηλιο και λιγοτερο κρυο και απολα.<br /><br />Τη νυχτα, παρολο που ημουνα κομματια απο την κουραση, και επεσα απο τις 11 το βραδυ, ξυπνησα ξαφνικα κατα τις 2.30 και δυσκολευτηκα να ξανακοιμηθω (οχι σαν χτες βεβαια, κανενα τεταρτο πρεπει να μου πηρε). Δεν ξερω αν και αυτο οφειλεται στην επαναφορα του βιολογικου μου ρολογιου σε πιο φυσιολογικους βιορυθμους ή αν οφειλεται στο κοψιμο του καπνισματος, γιατι το ιδιο εγινε και τις δυο νυχτες πριν.<br /><br />Παντως, οι αυπνιες συμπεριλαμβανονταν στα συμπτωματα. Τι να πω, θα δειξει...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8935422081482102792-3404721326639650243?l=plagal-no-smoke.blogspot.com' alt='' /></div>plagalhttp://www.blogger.com/profile/10889688936421798163noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8935422081482102792.post-62782820803374940192007-11-06T21:57:00.000+02:002007-11-06T22:20:02.756+02:00Ειμαι χωμα, πτωμα και κομματια. Νυσταζω ανελεητα και παρολο που ειναι μολις 10 μμ δεν θα ντραπω καθοοολου να την πεσω για υπνο. Απο χαρμανιασμα τα παω ανελπιστα καλα, σε σημειο να εχω αρχισει να ανησυχω μηπως οσα εχω διαβασει για το συνδρομο στερησης ειναι μουφες και με βαρεσει εκει που θα νομισω οτι περασε ο κινδυνος. <br /><br />Βεβαια, οκει, το βασικο ειναι οτι ολη τη μερα σημερα κρατησα τον εαυτο μου συνεχως στην τσιτα, και οτι καταφερα να ειμαι πολυ κουρασμενος και νυσταγμενος αυτη τη στιγμη που εν γενει λεει "που καιρος για να θυμηθω το καπνισμα". Ισως αυτο να ειναι το καλυτερο μεσο να ανταπεξελθει κανεις την πρωτη βδομαδα. Να 'ναι καλα και το τσαγακι!<br /><br />(Χεχε, πλακα εχει να διαβαζει κανεις για "τσαγακι" και να φανταζεται οτι εκοψα το τσιγαρο και το ριξα στους μπαφους!!! Προς αποφυγη παρεξηγησεων: για πρασινο τσαι μιλαω).<br /><br />Πωπω κομματια ειμαι και γραφω χαζομαρες. Καλο βραδυ :ο)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8935422081482102792-6278282080337494019?l=plagal-no-smoke.blogspot.com' alt='' /></div>plagalhttp://www.blogger.com/profile/10889688936421798163noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8935422081482102792.post-88435685918268335732007-11-06T14:51:00.000+02:002007-11-06T14:56:55.638+02:00Απο την ωρα που ποσταρα το προηγουμενο μεχρι τωρα δεν ασχοληθηκα καθολου με το καπνισμα (ή με το οτι το κοβω). Αυτο ειναι προφανως καλο και ειμαι σιγουρος οτι οφειλεται στο οτι παρεμεινα συνεχως απασχολημενος. Busy, busy, busy, να κανω διπλωματικη, να τελειωσω τη σχολη.<br /><br />Για σημερα δυο πραγματα φοβαμαι: το ενα ειναι το βραδακι που λογικα θα παω για καφε/ποτακι. Να δω εκει πώς θα αντιδρασω, σε συνθηκες χαλαρωσης, γιατι οσο ειμαι στην τσιτα ολα πανε καλα. Το δευτερο ειναι το βραδυ. Διαβαζα οτι το πρωτο peak του συνδρομου στερησης ερχεται το βραδυ της δευτερης μερας. Να δω λοιπον αν ισχυει αυτο.<br /><br />Παω για φαγητο και μετα μαθημα στις 4. Τα λεμεεεε...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8935422081482102792-8843568591826833573?l=plagal-no-smoke.blogspot.com' alt='' /></div>plagalhttp://www.blogger.com/profile/10889688936421798163noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8935422081482102792.post-21402901239534333832007-11-06T11:14:00.000+02:002007-11-06T11:20:35.305+02:00Καλημερες! Ωραιος καιρος σημερα, ε? :ο) <br /><br />Τελικα κοιμηθηκα κανενα διωρακι, και ανεβηκα σχολη. Δεν ειμαι και πολυ κομματια να πω την αληθεια, αλλα θα δειξει. Απο χαρμανιασμα, προς το παρον τουλαχιστον ολα καλα εν γενει. Δυσκολιες συναντησα παραδοσιακα λιγο στη σταση του λεωφορειου αλλα το καινουριο ηταν το διαλειμα μαθημα που κυριολεκτικα δεν ηξερα τι να κανω!<br /><br />Γενικα, το ειχα συνηθεια στα διαλειματα παντα να αναβω τσιγαρο. Το ιδιο και μεταξυ δυο μαθηματων. Οποτε πριν απο καμια ωριτσα που τελειωσε το μαθημα και ηρθα εδω στο εργαστηριο, στη διαδρομη απο τα νεα κτηρια Ηλεκτρολογων στο παλιο κτηριο, ειχα την ιδια αμηχανια, μιας και προκειται για μια διαδρομη στην οποια σχεδον παραδοσιακα παντα καπνιζα...<br /><br />Ενιγουει, προς το παρον παω καλα. Ειμαι και σε κλειστο χωρο τωρα που ετσι κιαλλιως δεν θα καπνιζα, εχω και το τσαι μου, οποτε φανταζομαι τουλαχιστον μεχρι το μεσημερι να την βγαλω καθαρη.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8935422081482102792-2140290123953433383?l=plagal-no-smoke.blogspot.com' alt='' /></div>plagalhttp://www.blogger.com/profile/10889688936421798163noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8935422081482102792.post-37524139750967190562007-11-06T05:06:00.000+02:002007-11-06T05:06:22.438+02:00<s>Καλα τα καταφεραμε μεχρι εδω. Τη δευτερη μερα να δω τι θα γινει...</s><br /><br />Αμ δε που τελειωσε η πρωτη μερα... Οχι, μη φοβαστε, δεν υπεκυψα. Απλα η ωρα εχει παει 5 και ακομα δεν εχω καταφερει να κοιμηθω. Δεν ξερω αν γιαυτο φταιει το συνδρομο στερησης (ενα απο τα συμπτωματα που αναφερονται ειναι και οι αυπνιες) ή το οτι εδω και 2 και βαλε μηνες εχω γινει βρυκολακας και απλα δεν γινεται να κοιμηθω πριν χαραξει. Προσωπικα, πιστευω την δευτερη εξηγηση :ο)<br /><br />Και το γαμωτο της υποθεσης ειναι οτι σε δυομιση ωρες εχω εγερτηριο. Πρωινο μαθημα (Βομβο γιου μπιτς) και αν θελω να αποφοιτησω ενι ταιμ σουν πρεπει να αρχισω να παρακολουθω και τετοια μαθηματα σε βαρβαρες ωρες. Και καλα το πρωινο μαθημα. Μετα με περιμενει ολοκληρη μερα με ενα σωρο πραγματα να κανω. Δε με βλεπω να χαλαρωνω πριν τις 7 το βραδυ..<br /><br />Μερικα συμπερασματα απο το μετωπο της μαχης, μιας και το πιασαμε το θεμα. Καταρχην, μια σημαντικη λεπτομερεια: οι μεγαλες οι χαρμανιες που λες "θελω τσιγαρο τω-ρα!" περνανε μεσα σε πεντε λεπτα. Αρκει να απασχολεις το μυαλο σου με κατι αλλο. Και δευτερη λεπτομερεια: το προβλημα με το να κοβεις το τσιγαρο, νομιζω οτι ειναι κυριως προβλημα του να βρεις καινουριες συνηθειες. <br /><br />Για παραδειγμα, καθομαι στο δωματιο και σε καποια φαση ας πουμε οτι σηκωνομαι και βγαινω να κανω μια δουλεια. Συνειδητοποιω τωρα οτι ειχα συνηθεια με το που επεστρεφα στο δωματιο και καθομουνα στην καρεκλα να αναβω τσιγαρο. Εκει σε τετοια μικροσημεια ειναι που συνειδητοποιεις τη δυσκολια να το κοψεις. Γιατι το τσιγαρο ηταν ενας τροπος να δενεις δυο δραστηριοτητες μεταξυ τους. Σταματας τη μια, αναβεις τσιγαρο και μεχρι να το σβησεις εχεις κανει το context switch απο τη μια δουλεια στην αλλη. <br /><br />Και αλλο σημειο εξισου δυσκολο ειναι που με το τσιγαρο μπορεις να σκοτωνεις χρονο, κοροιδευοντας τον εαυτο σου οτι κανεις κατι, ενω το μονο που κανεις ειναι να ρουφας καπνο. Ολη μερα σημερα μου φαινοταν πολυ δυσκολο να υποφερω τετοιους νεκρους χρονους.<br /><br />Αυτα. Σταματαω τη γκρινια και το ρασιοναλιζεισον και παω να συνεχισω το στρυφογυρισμα κατω απο το παπλωμα.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8935422081482102792-3752413975096719056?l=plagal-no-smoke.blogspot.com' alt='' /></div>plagalhttp://www.blogger.com/profile/10889688936421798163noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8935422081482102792.post-39439311976721446592007-11-05T22:28:00.000+02:002007-11-05T22:37:09.490+02:00Αυτη τη στιγμη πραγματικα θελω να καπνισω. Αλλα δεν πρεπει, σε λιγο θα μου περασει, αρκει να κρατηθω λιγο. Χμ, λιγο τσαι να μασησω. Οκει, κατι κανει. Πικρο, οπως πρεπει, αλλα δεν ειναι ακριβως αυτο που θελω γιατι αυτο που θελω δεν ειναι απλα γευση ειναι και η φαση αναβω το τσιγαρακι μου, αραζω πισω και κοιταω τα RSS να'ρχονται. Δεν μπορω ουτε να συγκεντρωθω να την ψαξω με το TOEFL και πρεπει κιολας γιατι ακουω οτι εχουν ψιλοτιγκαρει ολες οι ημερομηνιες...<br /><br />Το τσαι κανει καλα τη δουλεια του τελικα. Σιγα σιγα μου περναει. Αυτο που δεν εχω μαλλον ακομα πληρως και εντελως συνειδητοποιησει ειναι δεν ειμαι πια ενας καπνιστης, αλλα ενας τυπος που δεν καπνιζει. Παρολα αυτα, ολη τη μερα σημερα περισσοτερο ενιωθα σαν απλα να μην ειχα πανω μου τσιγαρα παρα σαν αν εκοψα το καπνισμα. Σε φαση, μαλλον υποσυνειδητα ακομα πιστευω οτι θα το ξαναρχισω. Ειναι η καριολιτσα η νικοτινη που τα λεει αυτα. Αλλα οοοοοοχι, δεν θα της κανω τη χαρη. Πρεπει να αρχισω να κανω visualize τον εαυτο μου να μου προσφερει καποιος τσιγαρο και εγω να απανταω: "οχι ευχαριστω, δεν καπνιζω".<br /><br />Λοιπον, οκει, μου περασε η λαχταρα. Αυτο ειναι τελικα το νοημα του ιστολογιου αυτουνου. Βαθεια ανασα. Τσαγακι.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8935422081482102792-3943931197672144659?l=plagal-no-smoke.blogspot.com' alt='' /></div>plagalhttp://www.blogger.com/profile/10889688936421798163noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8935422081482102792.post-77715372444839384862007-11-05T17:17:00.000+02:002007-11-05T17:26:18.199+02:00Μολις επεστρεψα απο τη σχολη (ταξιδι αστραπη, ε?). Λοιπον, τη μεγαλυτερη δυσκολια ως τωρα την συναντησα στις στασεις του λεωφορειου... Και γενικα παντως, πιστευω θα το δω και σημερα το βραδυ, το μεγαλυτερο προβλημα θα το εχω οταν δεν θα υπαρχει κατι συγκεκριμενο να κανω. Αλλωστε σε αυτες τις περιπτωσεις ηταν που καπνιζα και περισσοτερο. Περιμενοντας το λεωφορειο, σερφαροντας στο ιντερνετ και τετοια. Στις αδιαφορες στιγμες. Και αυτες λογικα θα ειναι και η μεγαλη προκληση.<br /><br />Απο την αλλη, πηρα κουραγιο απο τη συναντηση με τον ΚΚ. Οταν του ειπα οτι εκοψα το καπνισμα, το πηρε πολυ σοβαρα και μου ειπε να το προσεξω και να το τηρησω με θρησκευτικη προσηλωση, οτι ειναι πολυ καλο για την υγεια μου και αλλα παρομοια.<br /><br />Στο μεταξυ το τσαι βοηθαει αλλα λιγοτερο απο οσο θα περιμενα. Η αληθεια ειναι πως μαλλον ακομα δεν εχει βαρεσει η μπομπατη σωματικη εξαρτηση απο τη νικοτινη. Αποσο θυμαμαι οτι διαβαζα, αυτο μαλλον θα ερθει αυριο το βραδυ (δηλαδη στις 2 μερες), οποτε και περιμενω το peak.<br /><br />Δεν εχω δει γενικα καποια βελτιωση στον εαυτο μου, ειναι πολυ νωρις αλλωστε. Το μονο ειναι οτι σιγα σιγα αρχιζω να νιωθω τη γλωσσα μου λιγο πιο ξερη.<br /><br />Αυτα προς το παρον.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8935422081482102792-7771537244483938486?l=plagal-no-smoke.blogspot.com' alt='' /></div>plagalhttp://www.blogger.com/profile/10889688936421798163noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8935422081482102792.post-12632819611679860502007-11-05T13:39:00.000+02:002007-11-05T13:50:27.820+02:00Οσο παει δυσκολευει. Κατι κανει το μασητο τσαι αλλα και το νερο πολυ βοηθαει. Εχω αρχισει να πειναω και δεν ξερω αν ειναι φυσιολογικη πεινα (μεσημεριασε κιολας) ή αν εχει αρχισει να ανοιγει η ορεξη. Μαλλον το πρωτο, αλλα πρεπει να προσεξω μη γινω βοιδι. Σε λιγο θα φυγω για σχολη. Εχω βρει ενα τσιγγινο κουτακι (απο ...Old Holborn προμοσιον, ειρωνια ε?) και εχω βαλει εκει το τσαι μου για να μασουλαω. Για να δουμε...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8935422081482102792-1263281961167986050?l=plagal-no-smoke.blogspot.com' alt='' /></div>plagalhttp://www.blogger.com/profile/10889688936421798163noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8935422081482102792.post-21913796896123472372007-11-05T12:01:00.000+02:002007-11-05T12:04:14.152+02:00Καλημερα. Ειναι περιεργο (και αβολο) να πινω τον καφε και να κοιταω τα πρωινα email χωρις να καπνιζω. Προς το παρον ομως, καθε χαρμανιασμα (εχω λιγο) ειναι αδιαφορο αφου στο σπιτι δεν υπαρχει καθολου καπνος. Οταν ανεβω σχολη να δουμε...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8935422081482102792-2191379689612347237?l=plagal-no-smoke.blogspot.com' alt='' /></div>plagalhttp://www.blogger.com/profile/10889688936421798163noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8935422081482102792.post-56172905824166426562007-11-05T03:31:00.000+02:002007-11-05T04:01:51.907+02:00Με μια σεμνη τελετη, καπνισα το τελευταιο μου τσιγαρο. Σε μια σακουλα σουπερμαρκετ αδειασα τα δυο τασακια μου, πεταξα τον καπνο και τα χαρτακια (τα φιλτρακια μου τελειωσανε χτες και δεν πηγα να παρω καινουρια), τις καβατζες μου, τους αναπτηρες μου, ο,τι ειχε μεσα ο σκουπιδοντενεκες κατω απο το γραφειο μου (το 90% των περιεχομενων του ηταν χρησιμοποιημενα καπνιστικα) και το μπουκαλι που ειχα για να πινω νερο μετα το τσιγαρο. Τα δυο τασακια τα κατεβασα στην κουζινα, τους επλυνα λιγακι και τα αφησα μεσα στο νεροχυτη. <br /><br /><a href="http://www.quitsmokingsupport.com/benefits.htm">Η μαχη ξεκινησε.</a> Σε 20 λεπτα απο τωρα η αρτηριακη μου πιεση, ο σφυγμος και η θερμοκρασια στα χερια και τα ποδια μου θα επιστρεψουν στα κανονικα τους. Σε 8 ωρες, οταν θα ξυπναω, το μονοξειδιο του ανθρακα και το οξυγονο στο αιμα μου θα επιστρεψουν επισης στα κανονικα τους. Σε μια μερα απο τωρα, την Τριτη στις 4 το πρωι, η πιθανοτητες να παθω καρδιακο (ειχα φαινεται και τετοιες) θα εχουν μειωθει σε σχεση με τωρα. Σε δυο μερες απο τωρα, την Τεταρτη στις 4 το πρωι, οι νευρικες αποληξεις που ειχαν καταστραφει θα αρχισουν να ξαναμεγαλωνουν. Ταυτοχρονα η οσμη και η γευση μου θα βελτιωθουν. Μετα απο τουλαχιστον 2 βδομαδες, δηλαδη μετα την Δευτερα 19 του μηνα, η κυκλοφορια του αιματος μου θα αρχισει να βελτιωνεται, θα μπορω να περπαταω πιο ευκολα και οι πνευμονες μου θα αρχισουν να δουλευουν κατα 30% καλυτερα.<br /><br />Εκτος απο τα καλα ομως, περιμενω να αρχισει να βαραει και το συνδρομο στερησης. Ειναι πιθανον να εχω νευρα, οποτε αν με συναντησετε και σας συμπεριφερθω σαν asshole, παρακαλω συγχωρηστε με.<br /><br />So, nicotine.... Bring it on...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8935422081482102792-5617290582416642656?l=plagal-no-smoke.blogspot.com' alt='' /></div>plagalhttp://www.blogger.com/profile/10889688936421798163noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8935422081482102792.post-28844668350217416652007-11-04T18:28:00.000+02:002007-11-04T18:41:41.755+02:00Αυριο, Δευτερα 5 Νοεμβριου, κοβω το καπνισμα. Συμφωνα με διαφορα self-help σαιτς στο ιντερνετ, ειναι καλο να ορισεις απο πριν μια "σημαδιακη μερα" για να κοψεις το καπνισμα, σε φαση να προετοιμαστεις ψυχολογικα, να ειδοποιησεις φιλους και οικογενεια για να μπορουν να σε στηριξουν και τετοια. Εδω και κανενα-εναμιση μηνα ειχα ορισει για σημαδιακη μου μερα την αυριανη, τη μερα που θα εδινα το τελευταιο μαθημα της εξεταστικης. Οποτε, απο αυριο το κοβω.<br /><br />Ενα απο τα διαφορα tips που ψαρεψα αποδω κιαποκει στο ιντερνετ ειναι να βρεις κατι να κανεις οταν σου ερχεται να καπνισεις. Λοιπον σκεφτικα μιας και εχω ηδη συνηθισει να γραφω στο <a href="http://plagal.blogspot.com">ιστολογι μου</a>, να ανοιξω αυτο εδω το ιστολογι. Η αληθεια ειναι πως φανταζομαι οτι θα ειναι ενα αρκετα βαρετο ιστολογι και μαλλον δεν θα αξιζει να το διαβαζει κανενας (εξω απο οσους φιλους ενδιαφερονται να δουν πώς τα παω με το κοψιμο του καπνισματος).<br /><br />Εδω σκοπευω να ποσταρω "αναφορες προοδου" σε φαση "Σημερα εκλεισα 2 μερες χωρις καπνισμα! Ουαου!!", αλλα το σημαντικοτερο, σκοπευω να γραφω ο,τι μου κατεβαινει και ο,τι με ζοριζει οταν θα αρχισει να χτυπαει το συνδρομο στερησης. Γιατι η νικοτινουλα (μισημενη ερωμενη, εσυ) θα αρχισει να με βαραει σε 2 ταμπλω: σωματικα και ψυχολογικα. Εξ'ορισμου λοιπον, αυτο το εδω ιστολογι θα ειναι πολυ πιο προσωπικο απο το κανονικο μου. Επισης, το πιθανοτερο ειναι εδω μιας και θα κανω καποιου ειδους "αυτοματη γραφη", να γραφω και ενα σωρο παπαριες. Μην τις παρετε σοβαρα.<br /><br />Αυτα προς το παρον. Η συνεχεια θα δωθει στο πεδιο της μαχης.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8935422081482102792-2884466835021741665?l=plagal-no-smoke.blogspot.com' alt='' /></div>plagalhttp://www.blogger.com/profile/10889688936421798163noreply@blogger.com3